Omgaan met piekeren en emoties

Als coach zie ik het elke dag: mensen die overspoeld worden door gedachten.

Niet alleen verdrietige herinneringen of vragen over het verleden, maar vooral een eindeloze stroom van gepieker over de toekomst.

Niet alleen om verdriet of verlies, maar om allerlei zaken…

"Wat als het nooit beter wordt?"

"Hoe moet ik dit volhouden?"

"Waarom kan ik mijn hoofd niet stil krijgen?"

Piekeren is als een molen die maar blijft draaien — overdag en vaak 's nachts, als de wereld stil is, maar je hoofd des te luider wordt.

Het is vermoeiend, uitputtend en laat je vaak machteloos voelen.

Veel van de mensen met wie ik werk zeggen: “Ik weet wel dat het geen zin heeft, maar ik kan het niet stoppen.”

Daarom schreef ik dit eBook.